「养生」立夏过后可以经常吃“三鲜”养生防病
作者：美丝骑士 来源：广州唯爱丝足会馆 发布时间：2020-04-24 13:28:53 浏览量：568
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立夏过后，大家是不是感觉气温在逐渐增高。这就容易引起湿热之邪。所以立夏过后要多注意饮食，对防病【养生】有好处。农谚中就有"立夏后，见三鲜"之说。这里的鲜指的是：黄瓜、蒜薹和樱桃。
黄瓜清脆爽口，是不少人初夏开胃的首选。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效。对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜。可以尝试喝一杯黄瓜汁，能预防这个季节多发的口腔疾病。美国营养专家研究发现，每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂。
天热雨水多，容易出现感染和腹泻。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑。以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素。可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏。杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。
樱桃作为一种初夏的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃又被称为"美容果",中医古籍里称它能"滋润皮肤"、"令人好颜色"。能和阿胶的一些功效相媲美。樱桃的钾含量也较高，对稳定血压很有帮助。同时，樱桃也有利于保护视力、提高免疫力。挑选樱桃时，要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、果梗翠绿的。
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客户对我们的评价:
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