「养生」老年人养生需要关注的四个小技巧
作者：恋足大郎 来源：广州唯爱丝足会馆 发布时间：2020-05-01 11:31:13 浏览量：568
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说道【养生】很多人都认为这应该是老年人的事，其实这个观点是错误的，不过相比而言老年人更应该学会【养生】，那么老年人到底应该如何【养生】呢?下面广州【丝袜】小编就跟大家一起来聊聊。
小编指出，老年人【养生】可以先从以下几点做起：
1、平时多与人交谈
老年人应常和他人交谈，有利于身心健康，对预防老年人的常见病大有益处。
2、吃饭要多咀嚼
由于很多老年人牙齿松动或者脱落等原因，不容易将食物咬得很细，只有细嚼慢咽才有利于营养成分的充分吸收。
3、平时少食多餐
老年人一次多进餐比少量多次进餐容易发胖，心脏的负担加重，每日以4~5餐为宜。
4、需要勤于咽津
中国医学有"咽津益寿"之说，早、中、晚各进行一次，长期坚持必有好处。
这四点只要都做到了，对【养生】的好处是不言而喻的，不妨尝试一下吧!
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客户对我们的评价:
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