「水果养生」三个利用水果养生的小妙招 简单又好学
作者：恋足大郎 来源：广州唯爱丝足会馆 发布时间：2020-05-08 16:50:51 浏览量：568
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很多人喜欢吃水果，水果不仅好吃，而且还提供了人体所需的众多营养物质。日常生活中很多人都有吃水果的好习惯，今天广州【丝袜】会所小编就向大家介绍三个利用水果养生的小妙招 简单又好学，一起来瞅瞅吧!
1、热炖柚子
热炖的柚子化痰降火有助于消化
柚子是在秋季成熟的一种水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替时吃最理想不过了。柚子有“天然水果罐头”的美称。柚子可以起到理气化痰、健胃、补血健脾、润肺清肠等效果。可以促进食欲、有效治疗消化不良等症，理气散结。还能让伤口促进愈合，可以辅助治疗败血症。
在这个容易上火的季节，柚子能降火气、让口腔溃疡受到抑制。一个人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人体吸收的。柚子味微酸，如果饭前1个小时吃能让食欲促进。鲜柚也可以去核留皮，加入蜜糖，炖后吃。
2、蒸食苹果
蒸吃带皮的苹果止泻易消化
苹果蒸着吃，煮过其中的果胶后。食用能起到收敛、止泻的效果，而且更容易消化。把苹果带皮切成小片，放到小碗里面。隔水蒸5分钟就可以了，稍微冷却之后，就可以吃了。
3、蒸食红枣
蒸食红枣助病康复
红枣在果品中维生素C的含量名列前茅，有“维生素王”之称。国外的一项临床研究表明：病人连续吃大枣。恢复健康相对于单纯吃维生素药剂来说，要快3倍以上。不过蒸枣更利于消化，对于脾胃虚弱的人很合适。如果气血亏虚、肝肾不足。不妨把大枣和枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人不妨将红枣和山药一起进行炖服。对半切开红枣，将山药切丁;两者加凉水隔水来蒸;水开后，慢火蒸20分钟就可以了。
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客户对我们的评价:
来自广州天河区刘先生的客户反馈
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